提高控球~ ! ~提高控球能力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于提高控球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍提高控球的解答，让我们一起看看吧。

如何提高篮球控球技术？

方法：1、多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。

2、注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

3、掌握好拍球的手型。在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。

4、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。

为什么我打篮球时运球速度快了，球总是控制不住，到处乱跑，求一个能提高控球能力的方法，拜托了？

要练习控球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本

球性对控制球的主要作用：

第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。

第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。

球性在空破中的作用

第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。

第二， 突破时要保持重心且控制好玩。

第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴

还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍，我很赞同这个做法，可以快速提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间没有太多限制，有的在床上都可以

找了一些给你做参考

1. 身前两手相互传接球练习

2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。

3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

4. 单手左右侧绕

5. 胯下换手抓球练习。手要快，

6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球

7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球

另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量，有了这些条件的话，控球对你来说是更加轻松的事情。

在实况足球中怎样提高控球技术？不容易被人抢断？

这个打多咯就厉害咯，熟能生巧哈~过人的时候一般不加速，突破后再加速，加速中再按R2变方向就是大趟，这要速度快点的人才用，不然容易被对方卡住位，带球中放方向按R1是正面踩住球，R2是转身停球，过人的时候，变方向，这是按R2是维持身体平衡，出来的效果就是拉球，双足就是R2加连续的两次变向。球员的带球好不好看带球精度和身体平衡性

乒乓球怎么练控球、小球和拉球稳定性？

控球能力和处理小球能力及拉球的稳定性的提高，是个日积月累的过程，俗话说熟能生巧，要做到熟练地控球（除了要熟悉球拍和胶皮的性能外）最主要的是多加练习（有条件的最好是打多球练习）。下面就怎幺练，谈谈自己的体会：

控球和小球技术，首先是手感和心情的放松，放松是培养良好手感的先决条件，紧张易引起动作僵硬，那幺你根本无法获得好的手感。在训练中我们对来球首先要有良好的预判，预判准了又有相当的技术作支撑才能有正确的回球。预判是对来球的旋转、速度、落点、力量、节奏作正确的评估。

在接球时，来球反弹低于网时，球拍用力方向往“上前方”避免下网；来球反弹高于网时，球拍用力方向往“下前方”避免出界。同时，我们要随时调整好球拍的（接球）拍面角度。拍面前倾，会使出球的高度降低；反之，拍面后仰则会使出球的高度增高。方法知道后，我们来谈谈击球发力大小和弧线制造了：若来球反弹后“近网且高”击球中上部，向前下方用力；来球反弹后“离网远且高”击球中部，向前稍上的方向发力略带摩擦，避免出界；来球反弹后“离网远且低”击球中下部，向前上方加摩擦，避免下网。

正手拉球是个“打摩”结合的技术活，如何提高稳定性呢？有些球友一味加大摩擦就认为上了保险，就会越稳。殊不知，摩擦过多，那幺击打的比例肯定是小了，结果就是球转了，球速和力量都不足。在拉球过程中“打"和“摩”的比例如何掌握呢？要观察来球情况做好预判（这很关键，上面也提到），通常意识好的球友，面对下旋球，很自然的就会拍型立直，引拍放低“打少摩多”挥拍往上；面对上旋球，也会很自然的拍型前倾“打多摩少"往前发力。

总之，“控球、小球和拉球稳定性"的提高是急不得的事，只有多练多揣摩在实战中积累经验。

谢邀，暂且把控球和小球放一起，拉球放一起。其实不管怎么样，意识是很重要的一点，要形成自己的一套模式和套路，也就是结合了旋转、落点、力道、弧线和节奏等因素的体系，这些可以单练，单项技术练到一定水准以后可以进行组合。然后可以采用单球和多球模式去练习，长此以往必有提升。

打篮球控球不错却很难过人，怎样提升突破速度？

谢邀！喜欢体育的你我，感谢!

楼主的题目是打篮球控球不错却很难过人，怎么提高突破速度？

乍一看，控球不错就一定可以过人，其实不然。且听我娓娓道来。

各位打篮球的筒子们都知道，打篮球分为运、投、突、传。控球不错是基本功的运球不错，但是要想做到突破、投篮、传球的提高，还有很长的路要走。

如何提升突破速速：

第一，行进中运球，加速+减速运球训练法。在实战中，筒子们都会遇到各种各样的防守压力，这个时候考验的不仅仅是运球了，更重要的是护球前进。比较实用的就是用非持久手挡住防守人，并用非持久手作为轴心去绕过防守人完成突破。

第二，节奏感加强。NBA的控球大师们，保罗、库里、欧文、利拉德都是人球结合非常强的球员。保罗给大家推荐的运球方法是大力拍球的情况下球不会掉落，增强了在实战对抗中的稳定性。在运球突破的过程中，看清楚防守者的防守漏洞和防守习惯，如防守者左脚在前，则突破防守者左脚侧；反之则右脚侧突破。

第三，提升投射能力。各位筒子们肯定会纳闷了，突破和投射能力有什么关系呢？如果这样想的话，你就错了。我们来从防守者的角度考虑一下，我为什么要防守你，不让你过去，因为我一旦被过，就是一个突破上篮或者大跨步投篮。试想一下，如果一个进攻者没什么投篮能力，你会上前防守嘛？守住自己的防守位置就OK了。忌惮对手的投篮能力，才是过人的基础。

第四，加强跟腱的应急能力和膝关节的爆发力。打篮球的筒子们可以做瑜伽来提高脚踝跟腱的柔韧性，方便在突破的时候适应不同的防守压力。原地加速慢跑，提升膝关节的爆发力。

最后，祝各位篮球爱好者新年 篮球技术大涨，投篮样样有身体健康，万事如意，谢谢！

突破速度是由个人身体素质和篮球意识决定的。运球必须熟练，可以先做一些徒手的模仿练习，转身，交叉步，变向等，徒手熟练了，再加上持球就好练了。至于速度，首先你得有速度，然后人球合一，技术熟练了，速度也就提起来了，需要提醒你的是，突然不是主要问题，节奏才是最重要的，谁控制了节奏，谁就控制了比赛！！

到此，以上就是小编对于提高控球的问题就介绍到这了，希望介绍关于提高控球的5点解答对大家有用。