网球伤病~ ! ~网球伤病有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球伤病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍网球伤病的解答，让我们一起看看吧。

玩网球会有哪些职业伤病？

大奇兄出山了！

玩职业网球比赛，职业伤病真是难以避免。这一切全是周而复始长期训练和比赛所造成。

我们看西班牙蛮牛红土之王纳达尔由于膝盖的老伤复发，而在澳网半决赛倒下。而德约他的背部和右手肘部曾受伤采取保守疗法6个月，来出征澳网最终以失败告终！运动员左右手腕受伤成员太多了，如大菠罗，绵织圭，郑洁等等，还有运动员臀部受伤如:英国穆雷，阿加西。

包括费天王曾经生一种病叫传染性单细胞核增多症。此症也是网球运动员所特有的。至于脚趾，脚踝受伤者真是天天有，实在太多了。在此不举例了

以上是网球运动员最基本的伤病，作为业余爱好者必须比赛训练，特别是冬天，必须做好拉伸和热身运动，才能避免受伤。

每次看到澳网的长盘决胜，一场比赛5个小时，我就会觉得职业网球绝对不会太有利于身体健康。极大运动量的竞技体育不仅是对身体的极限消耗，同时也会造成很多职业病。网球最常见的职业病大概有以下几种。

第一，网球肘，学名叫手肘外侧的肌腱发炎疼痛。从医学上讲，网球肘是典型的过劳性综合症。疼痛的产生是由于手腕和手指向后伸展的肌肉一次一次反复用力造成的。得了网球肘之后，球员会在抓、握、提、举球拍的时候都能感觉到肘部外侧疼痛。当然，网球肘并不仅仅存在于网球领域，长期过劳的妈妈们、砖瓦工、木工都可能得这病。但是，这病以网球命名，可见在网球运动员中多么常见。

第二，下背部疼痛。说到这个职业病，可是相当的难缠。很多球员是因为背上初愈就慌忙重返赛场，结果导致变成了背部肌肉习惯性伤病而且久治不愈，如果早期发病不注意的话还很可能发展成应力性骨折。背伤之后最好先去红土场打，如果在背伤初愈就着急参加硬地场，很可能造成一伤再伤，比如当年的萨芬。

第三，肩关节撞击综合症和肩唇状肌撕裂。这两个症状都属于肩伤，症状产生的原因是因为长期练发球等等一系列手臂高举过头的动作，导致肩部肌肉过劳。而且，肩部疼痛很可能最后发展到心脏方面的疾病，比如2012 年4 月猝死的挪威游泳名将奥恩，最终认定的病因就是因为肩伤的恶化从而压迫神经，最终导致了心脏病爆发。

所以，做个职业网球运动员，是很不容易的。

在打网球过程中，如何保护膝盖？

第一点，尽可能穿戴相对专业的装备，这样不单能有效的保护自己的身体还能很好的发挥自己的球技；

第二点，要尽可能挑选合适的场地，尽量不要在水泥地上进行剧烈的运动；

第三点，赛前要做好热身运动，让身体做好充分的准备，像网球这样的运动过程中大量的跑跳大力急停急转如果没有充分热身的话很容易造成关节和肌肉的损伤；

第四点，时刻注意自己的体能，保持好自己的心态，人的身体在疲劳和急躁的情况下容易动作变形，这种情况下是最容易收到伤病的侵扰的，在感觉疲劳的情况下一定要及时补充水分和充分休息，体育竞技应该是积极向上的活动，保持乐观的心态才能更好的享受竞技的快感；

最后一点，人身安全高于竞技本身，对手也是我们提升球技的帮手，比赛中出现伤病对战双方应该互相帮助，失去道德的运动还有什么魅力可说呢！

祝你打球愉快

做好以下几点可以在打网球的时候保护好自己的膝盖:

1、打网球前必须做好拉伸活动无论哪种运动,运动前拉伸韧带,都有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢;扭腰,旋腰活动腰部;一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带;脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节;双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。2、膝盖有疼痛可戴保护工具球员比赛时,我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑,这些工具起什么作用,能否增加身体力量,提高成绩呢? 专家认为,当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。

3、平时多练习静蹲方法静蹲不仅有助于膝盖损伤的改善,还是起到预防和增强膝关节力量的效果,减少膝盖损伤。两腿分开,两脚之间的距离比肩膀稍宽,身体保持直立位,不能向前倾,脚尖正向前,不要“外八字”或者“内八字”。背靠墙壁站好,脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。体重平均分配在两条腿上,缓慢地下蹲,到大腿小腿呈90°角为止。保持这个角度,然后逐渐把脚向前移动,这时候低头看一下,膝盖和脚尖正好在一条直线上,换句话说,就是从上往下看,膝盖正好挡住脚尖,保持小腿与地面垂直。

纳达尔从20变成21还有4场比赛，是远在天边还是近在咫尺？

战神纳达尔，我希望他大满贯越来越多，我希望他唾手可得，但年龄和打法很现实，无论他走到哪，注定是个传奇[赞]希望他能双圈，加油(ง •̀_•́)ง拉法[祈祷][祈祷]

纳达尔的福地真不在澳网，可以说澳网是西班牙天网的伤心地！14年背伤输给了几乎把澳网装进口袋的冠军，随后两次五盘大战输给了小德和费德勒，我以为拖进决胜盘对于意志力超强的纳豆是好事呢，可惜再澳网不灵！最近两年0比3输小德和输蒂姆，感觉在澳网难度系数狠大，仅次于温网的难度了！还是在法网上保卫冕，美阳可以争一下！年龄大了，合理利用体力和精力！我感觉今年是个很大的分水岭，年轻人抢班夺权的时机成熟了！毕竟从费纳到三巨头已经16年啦

相较其他大满贯，澳网确实是纳达尔战绩最差的的大满贯。除了打法问题，我认为还有心里问题。进入1/4决赛，遇到德约科维奇之前，每一场丢都是硬战！每个硬地高手都有可能赢他！

纳达尔2018年美网伤退，他为什么要用水瓶狠砸自己受伤的右膝盖？

怒其不争的表现，纳达尔再一次倒在伤病，美网卫冕之旅戛然而止。正如他自己所言，“膝伤太疼难以继续，但错失争冠机会更让我心碎。”

北京时间9月8日，2018年美网男单半决赛，在6比7(3)和2比6，大比分0比2落后的情况下，纳达尔被迫因伤退赛，结束了卫冕之旅。德尔波特罗则是时隔九年再进大满贯决战。

输掉首盘抢七大战后，纳达尔局间休息时扯掉了绑在膝盖上的绷带，并用手中的水瓶狠狠地砸了一下自己“不争气”的右膝。显然，他已经感觉到膝盖的疼痛感。

第二盘，无论击球还是跑动能力，纳达尔与首盘相比都有明显下降，德尔波特罗则是火力全开，吊打卫冕冠军。纳达尔不得不申请医疗暂停，防护员一边给他重新绑绷带，一边给他的右腿按摩。有了疼痛感的纳达尔面露难色，但只能不甘心地退赛！他的大满贯数仍停留在17个，追逐费德勒的20冠任重道远！

这也是纳达尔2018年第二次大满贯退赛。年初澳网对阵西里奇的1/4决赛，他在决胜盘局分0比2落后时退赛。征战职业赛场第三年，17岁的纳达尔就因左手肘伤退出法网。自此之后的每一年，他都饱受伤病的侵袭。

好在，纳达尔这一次不必离开太久，“一次不太好的移动，让疼痛感突然来袭，而不是那种逐步恶化的。治疗方面，团队已有丰富经验！这次不需要休息6个月。不是骨头的损伤，而是肌腱炎。”这算是不幸中的万幸。

用水平砸自己膝盖说明几个问题：1.突如其来的疼痛令人始料不及。2.对比赛充满渴望。3.信心很足本来，心有不甘。纳达尔今年前面只输过三场比赛，大菠萝这种大个子球员后期体能和稳定性肯定会下降，所以纳达尔信心应该比较大的。可惜天意弄人，有心杀贼无力回天！喜欢纳达尔球迷都是被纳达尔永不言败精神感动，即使比分落后毫无希望比赛也从不放弃！体育运动的本质除了强身健体就是战胜自我，升华自己。作为一个豆粉，其实并不在乎纳达尔成绩，而是在乎那一份感动！

网球史上有哪些经典的比赛？

网球历史上的经典比赛太多，说几场我亲身经历过的吧。

2009年，温网决赛，费德勒3:2长盘决胜击败老对手罗迪克。这场比赛充满戏剧性，在长盘决胜之前，费德勒还没有能够破掉罗迪克的哪怕一个发球局，但是费天王的强大就在于善于把握机会，他依靠两次抢七的险胜，硬生生从罗迪克手中抢下了两盘，在决胜盘中费德勒更是利用全场比赛的首次破发才将比赛锁定为16:14，这场比赛除了过程跌宕起伏之外，更为重要的意义是费德勒首次完成了法温并蒂，并且打破前“GOAT”桑普拉斯男子单打14个大满贯的记录，独享15个大满贯的殊荣，彻底成为历史最佳球员。

2008年，温网决赛，费纳温网连续第三年决赛相遇，这场比赛的经典不仅仅是在于胶着的比赛，超长的比赛时长，以及两次因雨中断这样的戏剧性场外因素，更为重要的是纳达尔首次在红土大满贯之外抢占费德勒的领地，纳达尔不仅通过这场比赛证明自己不仅仅是“红土之王”，更是首次创造法温4并蒂，凭借着这场重大的胜利，打破了千年老二的宿命，一举击溃了费德勒牢不可破的温网统治，开启了自己的球王之路，将费纳的竞争推向更深层次。

2012年澳网决赛，德约科维奇与纳达尔长达5小时53分的马拉松大战，不仅创造了大满贯决赛的记录，更是让德约科维奇延续了对纳达尔的七连胜，但是从这场比赛之后，纳达尔彻底打破了对德约科维奇的心魔，并且在法网决赛中成功击败德约科维奇，让德约科维奇的全满贯之梦推迟了好几年。

网球比赛经典的比赛太多太多，或许只有亲身见证直播才会有更深的体会，欢迎大家一起讨论，说说你心目中最经典的网球比赛。

网球史上经典的战役实在太多了，我就列举一些我认为最有意义的赛事吧。

2001年温网男单第四轮，当时只有19岁的费德勒经过五盘大战击败了桑普拉斯，结束了后者在全英俱乐部的31场连胜纪录。虽然费德勒并没有在2001年的温网走得更远，但是这一场比赛在当时轰动一时，费德勒在这场比赛后开始展露头角，获得了越来越多人的重视和关注。

2009年法网，费德勒的“一生宿敌”纳达尔被瑞典黑马索德林爆冷淘汰无缘决赛。没有了这位“红土之王”的阻挡，费德勒势不可挡直下三盘击败索德林，职业生涯第一次捧起了火枪手杯，完成了全满贯的成就，避免成为“桑普拉斯”第二。

2017年澳网，费德勒在澳网完美复出，五盘大战战胜纳达尔。两位网坛大神在16年都受到伤病的严重困扰而休赛了很长的时间，两人同时在17年澳网复出并且出人意料地双双闯入决赛。这场比赛不仅让费德勒打破了将近5年的大满贯冠军荒，而且也预示着17年网坛重回“费纳二人转”的格局。

2017年法网，纳达尔表现神勇，以一盘不失的战绩闯入决赛，与瓦林卡会师。在决赛中更是直落三盘，轻松拿下比赛，留下瓦林卡仰天长叹。这场比赛，纳达尔斩获了自己的第十座法网冠军奖杯，再次在罗兰加洛斯封王，成为真正的“红土之王”。在红土赛季的卓越表现也为纳达尔获得年终第一铺平了道路。

2017年温网，费德勒在没有任何阻碍下与西里奇在决赛相遇。比赛中，费德勒击球节奏迅速，完全看不出是一个35岁的老将，并把西里奇打到心理崩溃，在场上痛哭起来。费德勒不失一盘，拿下自己第八个温网冠军，超越上一代球王桑普拉斯的7个成为新一代“草地之王”。

2018年澳网，费德勒又是一盘未失闯进决赛与老对手西里奇相遇。在开场时，费德勒迅速取下首盘，但是随后西里奇状态回升，给瑞士天王造成了不小的麻烦。两人将比赛悬念拖到了决赛盘，最终还是费德勒笑到了最后，捧起职业生涯第6座澳网冠军奖杯。这是具有跨时代意义的一场胜利，这是瑞士人在大满贯取得的第20冠，这意味着费德勒将男子网坛个人大满贯冠军数量推到了“2”开头，这让费德勒成为当之无愧的当代网坛“GOAT”。

不知道大家认为的经典赛事有哪些呢？希望大家能一起分享一下。

新晋小编，感兴趣的可以点个关注哦。

到此，以上就是小编对于网球伤病的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球伤病的5点解答对大家有用。